脸上痘痘可通过调整饮食、规律作息、皮肤清洁、外用药物、口服药物等方式治疗。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传因素等原因引起。
1、饮食调整：
高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌，建议减少奶茶、蛋糕、油炸食品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎、坚果。每日饮水不少于1500毫升。
2、作息管理：
熬夜会导致皮质醇水平升高，建议23点前入睡并保证7小时睡眠。午间可进行20分钟冥想缓解压力，避免用手频繁触摸面部。
3、皮肤护理：
选用氨基酸类洁面产品每日清洁2次，水温控制在32-35℃。油性肌肤每周使用1-2次含水杨酸或果酸的化妆水，炎症期避免使用物理磨砂膏。
4、外用药物：
痤疮可能与毛囊堵塞、细菌感染等因素有关，通常表现为红色丘疹、脓疱等症状。可选用阿达帕林凝胶调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶杀灭痤疮杆菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。
5、口服药物：
中重度痤疮可能与雄激素异常、炎症反应等因素有关，通常伴随囊肿结节、色素沉着等症状。医生可能开具多西环素抑制细菌，螺内酯调节激素，异维A酸控制皮脂分泌。
日常可饮用菊花决明子茶清热，每周进行3次30分钟慢跑促进代谢。使用无油防晒霜防止色素沉淀，月经期前一周加强控油护理。若结节囊肿持续3个月未消或遗留瘢痕，需及时至皮肤科进行红蓝光治疗、化学换肤等专业干预。
