眼睛里总是能一直抠出拉丝的眼屎可通过保持眼部清洁、调整生活习惯、使用人工泪液、局部热敷、就医检查等方式处理。这种情况通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、过敏性结膜炎、泪囊炎等原因引起。
1、保持清洁：
每日用温水或生理盐水轻柔清洗眼睑边缘，避免手指直接揉搓眼部。棉签蘸取少量婴儿洗发水稀释液清洁睫毛根部，减少分泌物堆积。注意毛巾需单独使用并定期煮沸消毒。
2、调整作息：
减少连续电子屏幕使用时间至每40分钟休息5分钟，保证每日7小时睡眠。室内湿度维持在40%-60%，避免空调直吹面部。吸烟者需戒烟，二手烟环境佩戴护目镜。
3、人工泪液：
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次规律使用。滴药时轻拉下眼睑形成结膜囊，避免瓶口接触睫毛。
4、热敷护理：
将灭菌纱布浸入40℃温水中拧干，闭眼敷于眼皮5分钟，每日2次。热敷后配合睑板腺按摩：用食指从睫毛根部向眼睑边缘轻轻推压，促进油脂排出。
5、病理排查：
可能与细菌性结膜炎、过敏性结膜炎等因素有关，通常表现为眼红、异物感等症状。需眼科进行裂隙灯检查，细菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液，过敏症状需配合奥洛他定滴眼液。
日常增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物摄入，每天进行眼球转动训练：保持头部不动，眼球依次向上、下、左、右各停留3秒。若分泌物呈黄绿色或伴随视力下降，需立即进行泪道冲洗检查。长期症状未缓解者建议检测螨虫性睑缘炎，必要时进行脉冲光治疗。
