ST段改变恢复正常时间因个体差异和病因不同而异，通常需要数日至数周不等。
1、生理性因素：
健康人群剧烈运动后可能出现短暂ST段压低，充分休息24-48小时可自行恢复。情绪紧张或过度换气导致的ST段偏移，通过深呼吸调节后30分钟内多能缓解。
2、电解质紊乱：
低钾血症引起的ST段压低在血钾补至3.5mmol/L后24小时改善，低镁血症需静脉补镁6-12小时见效。此类情况需监测香蕉、菠菜等富钾食物的摄入。
3、药物影响：
洋地黄类药物导致鱼钩样ST段改变，停药3-5天后逐渐消失。抗抑郁药米氮平引起的ST段抬高，减量后72小时内恢复。用药期间需定期复查心电图。
4、心肌缺血：
心绞痛发作时ST段压低多在症状缓解后20分钟恢复，心肌梗死需血运重建后2-4周逐渐正常。伴随胸痛、冷汗等症状时需立即含服硝酸甘油。
5、心包疾病：
急性心包炎导致的广泛ST段抬高，经布洛芬等抗炎治疗1-2周消退。心包积液引起的电交替现象，穿刺引流后ST段即时有改善。
每日保证300g深色蔬菜和30分钟有氧运动有助于心肌修复，睡眠时保持左侧卧位减轻心脏负荷。ST段持续异常超过两周或伴随晕厥、呼吸困难时需冠脉造影检查，心肌酶谱和超声心动图可辅助判断病因。恢复期间避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，推荐鲑鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物。
