月经两个月没来可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过验孕检查、心理调节、营养补充、药物调理、激素治疗等方式干预。
1、妊娠因素：
育龄期女性停经需优先排除妊娠可能。受精卵着床后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，子宫内膜不再周期性脱落。建议使用早孕试纸检测，或到医院进行血HCG检查。若确认妊娠需根据个人意愿选择后续处理方案。
2、精神压力：
长期焦虑紧张会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌紊乱。典型表现为月经延迟伴随失眠、情绪波动。可通过正念冥想、规律作息进行调节，每日保证7小时睡眠，必要时寻求心理咨询。
3、营养缺乏：
极端节食或快速减肥使体脂率低于17%时，瘦素分泌不足影响促性腺激素释放。建议逐步增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉，补充亚麻籽、牛油果等健康脂肪。BMI恢复至18.5以上后月经周期多可自行恢复。
4、多囊卵巢：
可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，通常表现为痤疮、多毛、肥胖等症状。超声显示卵巢多囊样改变，需口服短效避孕药如优思明调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素敏感性。长期管理需控制体重指数在24以下。
5、甲状腺异常：
甲亢或甲减均会干扰性激素合成，常伴心悸、怕冷、脱发等表现。需检测TSH和游离甲状腺素，甲亢患者服用甲巯咪唑，甲减者补充左甲状腺素。治疗后3-6个月月经周期多可恢复正常。
持续闭经患者应记录基础体温监测排卵，避免剧烈运动消耗体脂。饮食增加南瓜籽、黑芝麻等含锌食物，每周进行3次瑜伽等舒缓运动。若调整生活方式3个月仍未恢复，需进行妇科超声和性激素六项检查排除器质性疾病。
