嘴长疱疹又痒又痛可通过局部冷敷、抗病毒药物、保持创面清洁、避免刺激因素、增强免疫力等方式治疗。嘴长疱疹通常由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、皮肤屏障受损、接触传染源、精神压力过大等原因引起。
1、局部冷敷：
用干净毛巾包裹冰块轻敷患处，每次5-10分钟，每日重复3-4次。低温能暂时麻痹神经末梢，缓解灼热感和瘙痒，同时收缩血管减轻局部红肿。注意避免冰块直接接触皮肤造成冻伤，冷敷后需涂抹医用凡士林保护创面。
2、抗病毒治疗：
阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦凝胶、泛昔洛韦片等药物可抑制病毒复制。疱疹发作24小时内使用效果最佳，需每日涂抹5次直至结痂。症状严重者可口服伐昔洛韦，该药物可能与头痛、胃肠道不适等副作用有关，通常表现为用药后出现恶心、食欲减退等症状。
3、创面护理：
使用生理盐水或医用漱口水清洁患处，每日3次预防细菌感染。结痂期避免撕扯皮屑，可薄涂红霉素软膏促进愈合。疱疹液具有传染性，接触后需立即用肥皂洗手，不与他人共用毛巾餐具。
4、避免刺激：
忌食辛辣、过烫或酸性食物如辣椒、柑橘等，减少对黏膜的化学刺激。暂停使用含酒精的护肤品，刷牙时避开患处。日间外出涂抹SPF30以上防晒唇膏，紫外线会加重疱疹症状。
5、免疫调节：
每日保证7-8小时睡眠，补充富含赖氨酸的乳制品、鱼类和豆类。持续压力会降低CD4+T细胞活性，可通过冥想、瑜伽等减压。反复发作者建议检测血清IgM抗体水平。
发作期宜选择温凉的燕麦粥、蒸蛋等软质食物，避免坚果类坚硬食材摩擦创面。每日饮用200ml蓝莓汁补充花青素，适度进行快走、太极拳等低强度运动促进血液循环。恢复期唇部护理需持续2周，牙刷建议每月更换防止病毒残留。若每年发作超过6次或伴随发热症状，需进行免疫功能评估。
