一吃东西牙就疼可通过调整饮食结构、冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用脱敏牙膏、修复龋齿等方式治疗。一吃东西牙就疼通常由牙齿敏感、龋齿、牙隐裂、牙周炎、牙髓炎等原因引起。
1、调整饮食：
避免进食过冷、过热、过酸或过硬的食物，减少对牙齿的刺激。选择温软食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，暂时避免咀嚼坚果、冰块等硬物。酸性水果如柑橘类可加重牙本质敏感，建议榨汁稀释后饮用。
2、冷敷镇痛：
用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面部，每次15分钟可缓解急性疼痛。冷刺激能使局部血管收缩，减轻牙髓充血状态。注意避免直接接触皮肤造成冻伤，间隔1小时可重复操作。
3、口腔清洁：
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除牙菌斑。牙线清洁邻面间隙，含氟漱口水抑制致龋菌。餐后清水漱口，避免食物残渣滞留刺激暴露的牙本质小管。
4、脱敏处理：
选用含硝酸钾的舒适达、氟化亚锡的舒客等脱敏牙膏，每日两次涂抹于敏感部位轻柔按摩。牙颈部楔状缺损可使用玻璃离子水门汀封闭暴露的牙本质，专业脱敏剂需由医师操作。
5、龋齿治疗：
可能与深龋近髓、牙体缺损等因素有关，通常表现为冷热刺激痛、食物嵌塞痛等症状。浅龋可采用渗透树脂修复，中深度龋需去腐后复合树脂充填。累及牙髓的需根管治疗，严重缺损者建议全冠修复。
日常增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷的食物摄入，咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌。定期口腔检查能早期发现隐裂牙、邻面龋等问题，避免用患牙撕咬包装或开瓶盖。游泳时佩戴护齿套防止氯水侵蚀，夜间磨牙者需定制咬合垫。持续疼痛超过3天或出现自发痛、夜间痛需立即就诊，可能提示牙髓坏死或根尖周炎。
