手和脚长红疙瘩可能与接触性皮炎、湿疹、真菌感染、汗疱疹、过敏反应等因素有关，可通过局部用药、抗过敏治疗、保持皮肤清洁等方式缓解。
1、接触性皮炎：
接触性皮炎由皮肤接触刺激性物质或过敏原引起，常见于清洁剂、金属饰品或植物汁液。表现为边界清晰的红斑、丘疹或水疱，伴有瘙痒或灼热感。避免接触致敏原后，使用炉甘石洗剂或弱效激素软膏如氢化可的松可缓解症状。
2、湿疹：
湿疹与皮肤屏障功能障碍或免疫异常相关，好发于手背、指缝等部位。皮损呈对称性红斑、脱屑，慢性期可能出现皮肤增厚。日常需减少洗手频率，涂抹尿素软膏或凡士林保湿，严重时短期使用他克莫司软膏。
3、真菌感染：
手足部位潮湿多汗易滋生红色毛癣菌，引发环状红斑伴鳞屑，边缘隆起且中央消退。确诊需真菌镜检，外用联苯苄唑乳膏或特比萘芬乳膏，鞋袜需每日更换并用沸水烫洗。
4、汗疱疹：
汗疱疹多见于夏季，与多汗或精神紧张相关。手掌、足底出现深在性小水疱，剧烈瘙痒。建议穿透气鞋袜，局部冷敷或使用氧化锌软膏，避免搔抓以防继发感染。
5、过敏反应：
食物或药物过敏可能导致四肢散在风团样红疙瘩，起病急骤且伴有瘙痒。明确过敏原后需口服氯雷他定，严重者需注射地塞米松。反复发作者建议进行过敏原检测。
日常需选择棉质透气衣物，避免辛辣饮食及酒精刺激。症状持续超过两周、出现化脓或发热时需皮肤科就诊。保持手足干燥的同时，可每日用温水清洗后涂抹保湿霜，适当补充维生素B族有助于皮肤修复。
