拔完智齿张不开嘴可通过局部冰敷、肌肉放松训练、药物镇痛、开口练习、物理治疗等方式缓解，通常由术后肿胀、肌肉痉挛、炎症反应、关节损伤、血肿压迫等原因引起。
1、局部冰敷：
术后48小时内间断冰敷患侧面部，每次15分钟间隔1小时。低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解肿胀对颞下颌关节的压迫。冰袋需用毛巾包裹避免冻伤，每日重复3-5次。
2、肌肉放松训练：
轻柔按摩咬肌和颞肌区域，配合热敷促进血液循环。采用指尖打圈按压方式，从耳前向嘴角方向缓慢移动，每日2次每次10分钟。热敷温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
3、药物镇痛：
布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等非甾体抗炎药可减轻炎症反应。药物通过抑制前列腺素合成降低疼痛敏感性，同时减少关节周围软组织水肿。需遵医嘱使用，避免与抗凝药物同服。
4、开口练习：
术后3天开始渐进式下颌运动，初期用指腹辅助张开至无痛范围，保持5秒后放松。每日3组每组10次，逐步增加开口幅度至三横指宽度。训练前可含服温热盐水减轻肌肉紧张。
5、物理治疗：
超声波或超短波治疗能加速深部组织消肿，红外线照射改善局部微循环。需由康复科医师操作，每周2-3次，5次为1疗程。治疗期间避免咀嚼硬物或大张口动作。
术后饮食选择酸奶、蒸蛋、土豆泥等软质食物，避免辛辣刺激及过热饮食。恢复期可进行颈部侧屈和旋转运动预防肌肉僵硬，睡眠时采用半卧位减轻面部充血。保持口腔清洁使用氯己定含漱液，术后7天未改善需复查排除关节盘移位或感染可能。
