绝经前月经不断可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式干预。该症状通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、卵巢功能衰退等原因引起。
1、内分泌失调：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱可能导致月经周期异常，表现为经期延长或经量增多。建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，饮食中增加亚麻籽、豆浆等植物雌激素食物。监测基础体温变化有助于判断排卵功能。
2、子宫肌瘤：肌壁间肌瘤可能引起宫腔面积增大，导致经期延长。肌瘤直径超过5cm或伴有贫血需考虑腹腔镜肌瘤剔除术或子宫动脉栓塞术。日常避免摄入含雌激素保健品，每月记录月经失血情况。
3、子宫内膜息肉：异常子宫内膜增生可造成间断性出血，阴道超声检查可确诊。宫腔镜息肉切除术是首选治疗方案，术后需定期复查。减少高脂肪饮食摄入，补充维生素E有助于内膜修复。
4、凝血功能障碍：血小板减少或凝血因子缺乏可能导致经血不易凝固。需进行凝血四项检查，确诊后可服用氨甲环酸、维生素K等药物。避免剧烈运动，增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素食物。
5、卵巢功能衰退：卵泡储备下降可能导致无排卵性子宫出血。性激素六项检查显示FSH水平升高时，可采用雌孕激素序贯疗法。练习瑜伽、冥想等减压活动，每周食用3次深海鱼类补充Omega-3脂肪酸。
维持均衡饮食结构，每日摄入瘦肉蛋白100g、深色蔬菜300g，限制咖啡因摄入量在200mg以内。选择快走、游泳等中等强度运动，每周累计150分钟。建立月经日记记录出血模式，每半年进行妇科超声和宫颈癌筛查。出现头晕乏力等贫血症状或持续出血超过10天时需及时就诊。
