黑眼圈可通过补充维生素K、维生素C、维生素E、维生素A、维生素B族等改善。睡眠不足、遗传因素、眼部血液循环不良、紫外线照射、年龄增长等因素均可能导致色素沉积或血管显露。
1、维生素K：维生素K能促进皮下毛细血管收缩，减少血管型黑眼圈的青紫色调。菠菜、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含维生素K，局部使用含维生素K的眼霜可增强效果。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、维生素C：维生素C抑制黑色素生成并促进胶原蛋白合成，改善色素型黑眼圈。柑橘类水果、猕猴桃是优质来源，搭配防晒霜使用可预防紫外线加重色素沉积。
3、维生素E：维生素E的抗氧化特性可延缓眼周皮肤老化，减轻血管淤积。坚果、鳄梨中含有丰富维生素E，外用维生素E油按摩能促进吸收。
4、维生素A：维生素A调节角质代谢，减少眼周细纹和阴影效应。动物肝脏、胡萝卜含量较高，需注意过量摄入可能引起头痛等副作用。
5、维生素B族：维生素B12和叶酸参与红细胞生成，改善贫血导致的眼周暗沉。全谷物、鸡蛋中含量丰富，配合热敷可加速血液循环。
日常增加蓝莓、三文鱼等抗氧化食物摄入，避免揉眼和过度用眼，冷敷可暂时缓解肿胀型黑眼圈。持续严重的黑眼圈需排查过敏性鼻炎、肾功能异常等潜在疾病，必要时进行激光或填充治疗。
