儿童眼睛上火可能由用眼过度、饮食不当、环境刺激、感染因素、过敏反应等原因引起，可通过调整用眼习惯、改善饮食结构、避免刺激源、抗感染治疗、抗过敏治疗等方式缓解。
1、用眼过度：长时间近距离用眼会导致眼肌疲劳、结膜充血。减少电子屏幕使用时间，每用眼40分钟休息10分钟，远眺绿色植物或做眼保健操。保证每日户外活动2小时以上，自然光有助于调节睫状肌功能。
2、饮食不当：过量摄入油炸食品、辛辣食物会加重体内炎症反应。增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，适量补充DHA和叶黄素。每日饮水不少于1000毫升，避免含糖饮料刺激黏膜。
3、环境刺激：空调房干燥、二手烟、粉尘等会损伤眼表微环境。使用加湿器维持40%-60%湿度，外出佩戴防尘眼镜。避免强光直射眼睛，选择防蓝光护目镜进行防护。
4、感染因素：细菌性结膜炎多与金黄色葡萄球菌感染有关，病毒性结膜炎常由腺病毒引起。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需配合更昔洛韦凝胶。接触患儿分泌物后需彻底洗手。
5、过敏反应：花粉、尘螨等过敏原易引发过敏性结膜炎。局部使用色甘酸钠滴眼液、奥洛他定滴眼液缓解症状，严重时口服氯雷他定。每周用60℃热水清洗床品，减少毛绒玩具接触。
保持均衡饮食结构，适量增加深海鱼、坚果等富含Omega-3脂肪酸的食物。每日保证9小时睡眠，睡前热敷眼周促进血液循环。建立视力健康档案，每半年进行屈光检查，出现持续眼红、分泌物增多等症状需及时就诊眼科。
