16岁月经不调可通过调整生活方式、补充营养、心理疏导、中药调理、激素治疗等方式改善。月经不调可能由青春期激素波动、营养不良、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、激素波动：青春期下丘脑-垂体-卵巢轴发育不完善可能导致周期紊乱。建议保持规律作息，避免过度节食，每日摄入30g坚果补充不饱和脂肪酸，经期避免剧烈运动。
优甲乐 左甲状腺素钠片
生产厂家：Merck KGaA
功能主治：1.治疗非毒性的甲状腺肿(甲状腺功能正常)。
2.甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发。
3.甲状腺功能减退的替代治疗。
4.抗甲状腺药物冶疗甲状腺功能亢进症的辅助治疗。
5.甲状腺癌术后的抑制治疗。
6.甲状腺抑制试验。
用法用量：1.本项中所推荐的剂量为一原则患者个体日剂量应根据实验室检查以及临床检查的结果来确定。2.由于许多患者的T和fT水平会升高因此血清中促甲状腺激素的基础浓度是确定治疗方法的可靠依据。3.除快速剂量增加对新生儿非常重要以外一般甲状腺激素治疗应该从低剂最开始每周逐渐加量直至达到足剂量。4.对老年患者冠心病患者和重度或长期甲状腺功能减退的患者开始使用甲状腺激素治疗的阶段应特别注意应该选择较低的初始剂量(例如.ug/天)并在较长的时间间隔内缓慢增加服用剂量(例如每两周加量.ug/天)另外值得注意的是如果给与患者的最终维持剂量低于最佳剂量不能完全纠正其TSH水平经验表明对于体重较轻的病人以及有大结节性甲状腺肿的病人低剂量给药就有效。
立即购买
2、营养不良：铁缺乏或维生素D不足可能影响子宫内膜生长。每周食用动物肝脏2次，每日保证500g深色蔬菜，搭配猕猴桃促进铁吸收，避免浓茶影响铁质吸收。
3、情绪压力：长期焦虑会抑制促性腺激素分泌。可尝试正念呼吸训练，每天进行30分钟有氧运动，建立月经日记记录情绪变化，必要时寻求心理咨询。
4、多囊卵巢：可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。需检测性激素六项，在医生指导下使用二甲双胍改善代谢，或短效避孕药调节周期。
5、甲状腺异常：甲亢或甲减都可能干扰月经周期，常伴随怕热、嗜睡等症状。需检查TSH指标，左甲状腺素钠片可治疗甲减，甲巯咪唑适用于甲亢患者。
日常饮食应增加三文鱼、亚麻籽等富含Omega-3食物，每周进行3次跳绳或游泳运动，睡眠时间保证7-9小时。若持续3个月周期紊乱或出血量异常，需进行妇科超声和性激素检查，避孕药需在排除血栓风险后由医生开具，自行服用可能加重内分泌紊乱。
