月经推迟六天可能由精神压力、体重骤变、过度运动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
长期焦虑或情绪波动会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌减少，进而影响卵泡发育和排卵周期。建议通过冥想、深呼吸或心理咨询缓解压力，避免熬夜。
短期内体重下降超过10%可能造成体脂率过低，影响雌激素合成；肥胖则易导致胰岛素抵抗干扰排卵。保持BMI在18.5-23.9之间，适量摄入坚果、深海鱼等健康脂肪。
高强度运动如马拉松训练会升高皮质醇水平，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。运动员或健身人群需将每周运动量控制在150分钟中等强度有氧运动内，配合瑜伽等舒缓项目。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症等因素有关，通常表现为痤疮、多毛、超声显示卵巢多囊样改变。临床常用二甲双胍改善胰岛素敏感性，配合炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
甲减或甲亢均会干扰性激素结合球蛋白合成，影响雌激素代谢。甲减患者可能出现怕冷、便秘，需口服左甲状腺素钠；甲亢患者易心悸、消瘦，常用甲巯咪唑控制。
日常可增加南瓜、红豆等富含维生素B6食物促进雌激素代谢，每周进行3次30分钟快走或游泳。若推迟超过两周或伴随剧烈腹痛、异常出血，需检测HCG排除妊娠并完善性激素六项、甲状腺功能检查。记录基础体温和月经周期有助于发现潜在内分泌问题。
