阴道松弛可通过阴道紧缩术、激光治疗等方式改善。阴道松弛可能由自然分娩、年龄增长、雌激素水平下降、盆底肌损伤、慢性腹压增高等原因引起。
1、自然分娩：阴道分娩过程中胎儿通过产道可能导致盆底肌肉和筋膜拉伸损伤。建议坚持凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物等增加腹压的行为。产后42天可开始生物反馈治疗。
2、年龄增长：胶原蛋白流失导致组织弹性下降。日常可进行阴道哑铃训练，摄入富含维生素C的食物如柑橘、猕猴桃促进胶原合成。雌激素软膏局部使用需遵医嘱。
3、雌激素缺乏：围绝经期女性雌激素骤减易致阴道萎缩。豆制品、亚麻籽等植物雌激素可作为膳食补充，严重者需经医生评估后采用雌三醇乳膏等激素替代治疗。
4、盆底肌损伤：长期便秘、慢性咳嗽等导致盆底肌持续受压。需治疗原发病，结合电刺激疗法和瑜伽球训练，避免久蹲久坐等使盆底肌疲劳的姿势。
5、慢性腹压增高：肥胖、长期重体力劳动等因素造成。需控制体重在BMI＜24，改变劳作方式，必要时采用CO2激光或射频治疗刺激胶原重塑。
阴道松弛患者日常应增加深色蔬菜和深海鱼类摄入，补充Omega-3脂肪酸；避免骑行、深蹲等对会阴部产生冲击的运动；穿着棉质透气内裤，每日清洗后保持干燥。手术治疗需经专业医师评估适应症，术后需严格遵循6周禁欲期，配合生物反馈训练促进恢复。非手术干预无效且严重影响生活质量者，可考虑阴道后壁修补术或自体脂肪填充等术式。
