肝火旺可通过龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡疏肝散等药物调理，通常由情绪压力、饮食辛辣、作息紊乱、肝胆湿热、阴虚阳亢等原因引起。
1、情绪调节：长期焦虑抑郁易导致肝气郁结化火，表现为易怒、头痛。日常可通过冥想、深呼吸疏解情绪，配合逍遥丸疏肝解郁。避免过度饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。
2、饮食调整：过量摄入烧烤火锅等辛辣油腻食物会加重肝胆湿热。建议增加芹菜、苦瓜、菊花等清热食材，饮用决明子茶或夏枯草茶辅助降火。脾胃虚弱者慎用过度寒凉食物。
3、作息干预：熬夜会损耗肝阴引发虚火上升，出现口干咽燥、失眠多梦。保持23点前入睡，睡前热水泡脚加入柴胡或白芍等草药。阴虚者可服用知柏地黄丸滋阴降火。
4、肝胆湿热：多与酒精摄入或慢性胆囊炎有关，伴随口苦、胁痛、黄疸。治疗需用龙胆泻肝汤清利湿热，配合茵陈蒿、栀子等草药。急性发作期需就医排除胆道梗阻。
5、阴虚阳亢：常见于更年期或慢性病患者，表现为潮热盗汗、眩晕耳鸣。可选用天麻钩藤颗粒平肝潜阳，辅以石决明、牡蛎等滋阴食材。长期高血压患者需监测血压变化。
肝火旺患者日常需保持饮食清淡，适量饮用菊花枸杞茶，避免羊肉、韭菜等温补食物。练习八段锦摇头摆尾去心火招式，每周3次30分钟有氧运动促进气血循环。症状持续两周以上或出现呕血、意识模糊等急症表现时需立即就医排查肝性脑病等严重并发症。
