嘴周围反复长痘可能由饮食刺激、皮肤清洁不当、内分泌失调、痤疮丙酸杆菌感染、毛囊角化异常等原因引起，可通过调整饮食、局部护理、药物干预等方式改善。
1、饮食刺激：高糖高脂饮食会刺激皮脂腺分泌，乳制品中的激素成分可能加重炎症。减少巧克力、油炸食品、全脂牛奶的摄入，增加富含锌的牡蛎、维生素A的胡萝卜等食物有助于缓解症状。每日饮用绿茶可辅助抗炎。
2、清洁护理：卸妆残留或牙膏含氟成分易堵塞毛孔。选用氨基酸类洁面产品，避免含月桂醇硫酸酯钠的清洁剂。洁面后使用含水杨酸、烟酰胺的化妆水进行二次清洁，但需避开破损痘痘区域。
3、激素波动：经期前孕酮水平升高会刺激皮脂分泌。保持规律作息，睡前进行15分钟冥想可调节皮质醇水平。女性可考虑服用圣洁莓提取物，但需在妇科医生指导下使用。
4、细菌感染：痤疮丙酸杆菌过度繁殖会导致红色炎性丘疹。局部涂抹过氧苯甲酰凝胶可杀菌，配合克林霉素磷酸酯凝胶使用效果更佳。避免用手挤压，触碰患处前需用酒精棉片消毒手指。
5、角质异常：毛囊口角化过度形成闭口粉刺。每周使用1-2次2%水杨酸棉片湿敷，或选择含视黄醇的夜间修护精华。物理去角质建议选用直径≤0.3mm的天然霍霍巴颗粒磨砂膏。
保持规律运动如每周3次瑜伽可改善皮肤微循环，同时注意枕巾每三日更换消毒。若伴随囊肿结节或痘印持续半年未消褪，需到皮肤科进行红蓝光或光动力治疗。日常护理建议搭配含神经酰胺的屏障修复霜，避免使用含酒精的收敛水刺激患处。
