老年人胃胀气可通过调整饮食习惯、改善消化功能、排查基础疾病、适度运动、定期监测等方式缓解，可能与胃肠动力减弱、慢性胃炎、药物副作用、饮食不当、肠道菌群失衡等因素有关。
威地美 铝碳酸镁片
生产厂家：重庆华森制药股份有限公司
功能主治：胃及十二指肠溃疡，急慢性胃炎，胆汁反流性胃炎，食管炎，以及非溃疡性消化不良。症见胃灼痛，反酸、烧心、饱胀、早饱、恶心、呕吐等。
用法用量：服用本品时应咀嚼成粉末后与温开水吞服。餐后1-2小时．睡前或胃不适时服用。每次2...
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减少豆类、洋葱、红薯等产气食物摄入，选择易消化的鱼肉、蒸蛋、嫩叶蔬菜。采用少量多餐原则，每餐控制在七分饱，进食时充分咀嚼。避免碳酸饮料及冰镇食物刺激胃肠。
餐后顺时针按摩腹部10分钟，或饮用山楂陈皮茶辅助消化。存在胃酸不足时可尝试饭前食用少量酸味水果如猕猴桃，必要时在医生指导下服用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等制剂。
持续胀气可能与幽门螺杆菌感染、胃下垂等病症有关，需进行碳13呼气试验或胃镜检查。长期服用阿司匹林、钙片等药物者需评估其对胃肠黏膜的刺激作用。
每天进行30分钟散步或八段锦练习，增强腹肌张力改善肠道蠕动。避免饭后立即平卧，建议保持直立位30分钟以上，睡眠时垫高床头15厘米。
记录胀气发作频率与诱因，关注是否伴随体重下降、黑便等报警症状。居家可备用西甲硅油缓解急性症状，但反复发作需完善肠镜检查排除器质性疾病。
老年胃胀气护理需建立饮食日记，优先选择清蒸、炖煮等烹饪方式，限制糯米、油炸食品摄入。推荐餐后2小时进行太极拳等低强度运动，睡眠时保持左侧卧位减轻胃部压力。合并糖尿病者需监测血糖波动对胃排空功能的影响，必要时在营养师指导下调整膳食纤维摄入比例。
