新陈代谢慢可通过左甲状腺素钠、二甲双胍、维生素B复合剂等药物干预，通常由甲状腺功能减退、胰岛素抵抗、营养不良、缺乏运动、遗传因素等原因引起。
左甲状腺素钠是治疗甲状腺功能减退的首选药物，能直接补充甲状腺激素。优甲乐、雷替斯等合成T4药物需定期监测TSH水平调整剂量。甲状腺功能异常可能与环境毒素、自身免疫疾病有关，常伴随畏寒、体重增加症状。
二甲双胍通过改善胰岛素敏感性调节代谢，适用于胰岛素抵抗患者。格华止、美迪康等药物需配合饮食控制。胰岛素抵抗多与肥胖、高脂饮食相关，典型表现为餐后嗜睡、皮肤黑棘皮症。
维生素B1、B6、B12复合剂促进三羧酸循环酶活性，适合长期素食者。善存、纽崔莱等制剂可纠正辅酶缺乏。维生素B族缺乏常见于精制主食为主的人群，伴随口角炎、疲劳等症状。
抗阻训练增加肌肉量能提升基础代谢率5%-8%。每周3次深蹲、平板支撑等复合动作，配合蛋白质补充效果更佳。肌肉量减少与久坐、衰老相关，易出现基础体温降低现象。
辣椒素、咖啡因等食物成分通过激活褐色脂肪组织产热。每日摄入1-2克生姜粉、300毫克绿茶提取物可短期提升代谢。体温调节异常者需排除下丘脑病变可能。
建议每日保证7小时睡眠，采用地中海饮食模式，增加三文鱼、核桃等ω-3脂肪酸摄入。每周150分钟中等强度运动如游泳、骑行，可协同增强药物效果。长期代谢异常需筛查多囊卵巢综合征、库欣综合征等内分泌疾病。
