男性补肾可通过金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等中成药调理，日常建议结合黑豆、牡蛎等食补及适度运动。
针对肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷，金匮肾气丸以附子、肉桂温补肾阳，搭配熟地黄等滋补肾阴。肾阳虚可能与长期熬夜、过度劳累有关，通常伴随夜尿频多、性功能减退。日常可配合艾灸关元穴，避免生冷饮食。
适用于肾阴虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣，六味地黄丸含熟地黄、山茱萸等滋阴成分。长期精神紧张或慢性消耗性疾病易耗伤肾阴，症状包括口干咽燥、失眠多梦。建议减少辛辣刺激食物，增加银耳、山药等滋阴食材。
用于肾精不足所致的遗精早泄、不育症，含枸杞子、菟丝子等填精补肾药材。频繁房事或先天禀赋不足可能引发肾精亏虚，常见精力下降、发早白。可搭配核桃、黑芝麻食疗，避免剧烈运动耗气。
治疗肾阳衰微的严重畏寒、水肿，右归丸以鹿角胶、杜仲峻补元阳。久病体虚或年老体衰易导致命门火衰，多伴有下肢浮肿、阳痿滑精。需注意保暖，禁忌寒凉食物，必要时联合西医激素治疗。
针对真阴不足的骨蒸潮热、消瘦，左归丸重用龟板胶、牛膝滋补肾水。结核病或糖尿病等慢性病可能损伤肾阴，表现为舌红少苔、脉细数。建议低盐低脂饮食，可辅助针灸三阴交穴。
补肾需辨证分型用药，肾阳虚者宜食羊肉、韭菜等温补类食物，肾阴虚者可选择甲鱼、桑葚滋阴。每周进行3次八段锦或慢跑，避免憋尿和久坐。若出现持续水肿或严重性功能障碍，需排查慢性肾炎、甲状腺功能减退等器质性疾病。长期用药者应定期监测肝肾功能，避免自行滥用壮阳药物。
