奥米克戎家庭预防治疗小贴士
一：预防奥米克戎
（1）保持良好个人和环境卫生、均衡营养、适量运动、充足休息、避免过渡疲劳。
（2）提高健康素养，在外保持“一米线”、勤洗手、戴口罩、使用公筷。
（3）保持室内良好通风、科学做好个人防护、出现症状及时就诊、有风险地区或人群接触后尽快核酸检测。
（4）合理膳食：饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、蒲公英、藿香、菊花、荷叶等。
（5）穴位保健：对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。
（6）接种疫苗仍然是减少新型冠状病毒感染发病、降低重症、降低死亡发生的有效手段，凡条件符合的居民，请尽快完成规范接种。
二：家庭治疗推荐
（1）西医用药
发热：对乙酰氨基酚片（滴剂）、布洛芬（混悬液）
咳、喘：甘草片、复方甘草口服溶液、右美沙芬、复方福尔可定口服溶液、磷酸苯丙哌林片、盐酸丙卡特罗片（口服液）、氨溴特罗口服溶液
咳痰：盐酸氨溴索口服溶液（片）、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦片
感冒药（鼻塞流涕、咽痛咽干、肌肉酸痛等）：氨酚麻美干混悬剂、氨酚伪麻那敏分散片（III）、复方锌布颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、酚氨咖敏片
结膜炎：妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏
腹泻：蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、双歧杆菌乳酸菌三联活菌片、双歧杆菌三联活菌胶囊（肠溶胶囊）
（2）中医干预
1）中成药：连花清瘟胶囊（颗粒）、疏风解毒胶囊（颗粒）、柴黄颗粒、小儿肺热咳喘口服液、小儿豉翘清热颗粒
2）推荐预防处方：
①正常人群
主要组成：荆芥10g防风10g紫苏叶10g陈皮10g炒白术10g炙甘草5g
②体弱人群
主要组成：荆芥10g防风10g紫苏叶10g陈皮10g炒白术10g黄芪10g炙甘草5g
③儿童预防
主要组成：荆芥5g防风5g紫苏叶5g陈皮5g炒白术5g炙甘草5g 焦山楂5g 神曲5g
煎服方法：每剂熬药液约600ml，成人每次口服150ml，每日1-2次。儿童：7岁以下者，每次口服30-50ml，每日1-2次；7岁以上者，每次口服100ml，每日1-2次。
3）居家防护建议
①清新空气
熏蒸处方：艾叶10g 石菖蒲10g 苍术10g 薄荷15g
使用方法：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入洗净的家用空气加湿器中通电熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。
香囊处方：广藿香10g 薄荷10g 山奈10g 苍术10g
使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴，具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。孕妇及有过敏性疾病（如哮喘、鼻炎等）者不建议使用。
②合理膳食
饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物，如萝卜、芦笋、山药、藿香、菊花等。
③合理运动
运动适度，可学习传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件选择适合自己的锻炼方法。
