20岁男生165㎝,如果骨骺线还没有闭合,还能长高;若是骨骺线已经闭合,通常不能长高。
1、还能长高:长高主要靠下肢长骨的发育增长,骨骺线是长骨生长的部分,通常会在青春期结束后逐渐闭合。部分男生发育比较晚,20岁可能仍处于青春期,骨骺线尚未完全闭合,此时还有长高的机会,建议适量运动,并适当吃高钙食物,促进下肢长骨增长。
2、不能长高:如果男生发育比较早,20岁时青春期已经结束,骨骺线完全闭合,长骨停止生长,男生通常不会再长高。此类男生可以通过使用增高鞋垫、改变穿着等方式从视觉上变高。
如果对自身身高不满意,可以到医院进行骨龄测试,了解骨骺线的闭合情况,然后配合医生通过运动、饮食等方式进行改善。