甲沟炎可通过保持足部干燥、正确修剪指甲、避免外伤、选择合适鞋袜、及时处理轻微感染等方式预防。
1、保持足部干燥：
足部潮湿环境易滋生细菌真菌，增加甲沟炎风险。每日用温水清洗足部后彻底擦干，尤其注意趾缝区域。运动后及时更换吸湿性好的棉袜，避免穿潮湿鞋袜超过2小时。可交替使用两双鞋子通风晾晒，必要时使用含滑石粉的足部干燥喷雾。
2、正确修剪指甲：
指甲修剪过短或边缘呈弧形会刺激甲周组织。使用消毒指甲钳平直修剪，保留1-2毫米白色甲缘。避免用尖锐工具清理甲缝，甲角处用锉刀磨平而非剪成圆形。糖尿病患者建议由专业人员操作，每月修剪1次为宜。
3、避免外伤刺激：
踢撞硬物或反复摩擦会导致甲周皮肤破损。进行足球、登山等活动时穿着包头防撞鞋，避免赤足行走。新鞋穿着初期控制每日时长，使用硅胶趾套缓冲压力。甲缘出现倒刺时用指甲剪齐根剪断，勿用手撕扯。
4、选择合适鞋袜：
过紧鞋尖挤压趾甲易造成内嵌。选择鞋头宽度大于足围1厘米的透气鞋子，女性高跟鞋跟高不超过3厘米。优先穿五指袜或无缝线棉袜，化纤材质袜子每日更换。儿童应每3个月检查鞋子是否合脚，生长高峰期需及时更换大码鞋。
5、及时处理感染：
甲周红肿初期可用碘伏消毒并外涂莫匹罗星软膏。每日2次用40℃盐水浸泡10分钟，浸泡后涂抹茶树精油稀释液。出现化脓或发热需就医，医生可能开具头孢克洛或阿莫西林克拉维酸钾口服，严重者需行甲板部分切除术。
预防甲沟炎需建立长期护理习惯，每日进行10分钟足部检查与清洁，选择芦荟凝胶或尿素软膏保持甲周皮肤弹性。游泳后使用氯己定溶液冲洗足部，瑜伽或太极等低冲击运动可改善末梢循环。糖尿病患者应每周用45℃以下温水泡脚3次，监测血糖减少感染风险。
