鼻子单侧通气不畅可通过鼻腔冲洗、热敷按摩、体位调整、药物治疗、手术治疗等方式改善，可能由鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻腔异物、鼻息肉等因素引起。
1、鼻腔冲洗：
生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。使用洗鼻壶或喷雾装置，每日1-2次，水温控制在37℃左右。冲洗后配合擤鼻动作，避免用力过猛导致耳部不适。
2、热敷按摩：
温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次10分钟促进局部血液循环。拇指按压印堂穴、鼻通穴，顺时针揉动各30次，缓解鼻甲充血。睡前操作效果更佳，避免高温烫伤皮肤。
3、体位调整：
侧卧时上方鼻腔通气量增加，可通过更换睡姿暂时改善症状。枕头高度调整至15-20厘米，减少鼻腔静脉淤血。长时间单侧阻塞需排查病理性因素。
4、药物治疗：
可能与细菌感染、变态反应等因素有关，通常表现为脓涕、嗅觉减退等症状。鼻用激素如布地奈德、糠酸莫米松可减轻炎症，口服抗组胺药如氯雷他定适用于过敏性鼻炎。血管收缩剂连续使用不超过7天。
5、手术治疗：
顽固性阻塞需考虑鼻内镜下鼻中隔矫正术、下鼻甲部分切除术等。术后48小时内需填塞止血纱布，定期复查避免鼻腔粘连。伴有鼻息肉者需联合息肉摘除术。
日常增加猕猴桃、菠菜等维生素C摄入，游泳锻炼可增强鼻腔适应力，寒冷季节佩戴口罩减少冷空气刺激。若伴随头痛、鼻出血或症状持续两周未缓解，需耳鼻喉科就诊排除肿瘤可能。
