手心粗糙是怎么回事

手心粗糙可能由皮肤干燥、频繁摩擦、维生素缺乏、湿疹、掌跖角化症等原因引起，可通过保湿护理、减少刺激、营养补充、药物治疗等方式改善。

1、皮肤干燥：

环境湿度低或水分摄入不足会导致角质层脱水，表现为手心脱屑、紧绷。建议每日涂抹含尿素或乳木果油的护手霜，室内使用加湿器维持40%-60%湿度。

2、机械摩擦：

长期搬运重物、使用粗糙工具会破坏皮肤屏障。佩戴棉质手套可减少直接摩擦，工作后冷敷芦荟胶缓解局部炎症反应。

3、营养缺乏：

维生素A、B族维生素缺乏影响表皮细胞分化。每周摄入3次深海鱼、每日补充30g坚果，必要时口服复合维生素制剂。

4、湿疹因素：

接触性皮炎可能与清洁剂过敏有关，通常伴随红斑、瘙痒。外用氢化可的松软膏联合口服氯雷他定，避免接触皂基类洗涤产品。

5、角化异常：

掌跖角化症属于遗传性皮肤病，表现为对称性厚茧。水杨酸软膏联合脉冲染料激光治疗可改善角质堆积，需皮肤科定期随访。

日常增加饮水至1500ml/天，洗手后3分钟内涂抹保湿产品；进行抓握训练时使用防滑硅胶护具；选择燕麦、胡萝卜等富含β-胡萝卜素的食物促进皮肤修复；若出现裂口渗液或持续增厚需进行真菌检测排除角化型手癣。