前列腺肥大可通过药物治疗、手术治疗、生活方式调整、物理疗法、中医调理等方式改善。前列腺肥大通常由年龄增长、激素失衡、慢性炎症、遗传因素、代谢综合征等原因引起。
1、药物治疗：
药物治疗是前列腺肥大的常见干预手段，常用药物包括α受体阻滞剂如坦索罗辛、5α还原酶抑制剂如非那雄胺、植物制剂如锯棕榈提取物。这些药物通过缓解尿道压迫或缩小腺体体积改善排尿症状。药物治疗需持续3-6个月才能评估疗效，部分患者可能出现头晕或性功能障碍等不良反应。
2、手术治疗：
对于中重度患者可选择经尿道前列腺电切术或激光汽化术。手术能快速解除尿道梗阻，术后需留置导尿管3-5天。手术并发症包括逆行射精和尿失禁，高龄患者需评估心肺功能。微创手术技术使术后恢复期缩短至2周左右。
3、生活方式调整：
限制每日饮水量在2000ml以内，晚餐后减少液体摄入。避免饮酒及辛辣食物，规律排空膀胱可降低夜尿频率。久坐不超过2小时，骑自行车需使用减压坐垫。保持BMI在18.5-24之间能减轻盆腔压力。
4、物理疗法：
盆底肌训练每天3组，每组收缩肛门20次能增强排尿控制力。温水坐浴每日2次可缓解会阴部不适。生物反馈治疗通过传感器指导正确收缩肌肉，12周疗程能改善30%患者症状。避免穿紧身裤减少局部压迫。
5、中医调理：
针灸取穴关元、气海等部位，每周3次调节下焦气化。中药方剂如八正散、济生肾气丸需辨证使用，疗程不少于3个月。艾灸神阙穴配合推拿手法可改善局部血液循环。体质调理需避免生冷食物，冬季注意腰部保暖。
日常饮食建议增加南瓜籽、西红柿等含锌食物，适度进行快走或游泳等有氧运动。定期监测残余尿量，每年进行PSA筛查。建立排尿日记记录频次和尿流变化，症状加重时及时复查超声。保持乐观心态，避免过度焦虑加重植物神经功能紊乱。睡眠时抬高臀部15°可减少夜尿次数。
