脸颊两侧发黑可通过防晒护理、局部用药、激光治疗、病因治疗、生活习惯调整等方式改善。该症状可能与紫外线暴露、炎症后色素沉着、内分泌紊乱、药物副作用、慢性疾病等因素有关。
1、防晒护理：紫外线长期刺激可激活黑色素细胞，导致表皮基底层色素沉积。建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合物理遮挡措施如宽檐帽、防晒口罩。避免上午10点至下午4点高强度紫外线暴露，阴雨天仍需坚持防晒。
2、局部用药：氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，熊果苷和传明酸可阻断黑色素运输。使用前需清洁患处，薄涂后轻拍至吸收，疗程不少于8周。可能出现轻微刺痛感，需避开眼周及破损皮肤。
3、激光治疗：调Q激光选择性破坏真皮层黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应震碎色素团。治疗前需进行VISIA皮肤检测，术后可能出现暂时性红斑，需严格冷敷修复。间隔4-6周进行3-5次疗程，配合医用修复面膜使用。
4、病因治疗：可能与多囊卵巢综合征、肾上腺功能减退等内分泌疾病有关，表现为月经紊乱、体重异常增加。需检测性激素六项、皮质醇节律，口服螺内酯改善雄激素过高，甲状腺功能减退者补充左甲状腺素钠。
5、生活习惯：维生素C缺乏影响胶原合成，加重色素代谢障碍。每日摄入300g深色蔬菜及200g低GI水果，限制高糖高脂饮食。保证23点前入睡，睡眠不足会导致褪黑素分泌紊乱，使用丝质枕巾减少摩擦刺激。
日常可增加富含维生素E的坚果摄入，杏仁和榛子含有的α-生育酚具有抗氧化作用。有氧运动选择游泳或椭圆机等低冲击项目，避免汗液长时间刺激皮肤。清洁时选用氨基酸类洁面，水温控制在32-34℃，洁面后3分钟内完成保湿护理。每月进行1次皮肤镜跟踪色素变化，合并痤疮者需同步治疗炎性丘疹。
