三维鱼肝油乳是一种营养补充剂，主要成分包括维生素A、维生素D和鱼肝油，具有促进钙吸收、维护视力健康、增强免疫力等作用。其效用涵盖骨骼发育支持、皮肤健康改善、夜盲症预防、免疫功能调节、炎症反应缓解等方面。
1、骨骼发育支持：维生素D能促进肠道对钙磷的吸收，帮助骨骼矿化，预防佝偻病和骨质疏松。儿童生长发育期或孕妇哺乳期可遵医嘱补充，日常可配合晒太阳增强效果。
2、皮肤健康改善：维生素A参与上皮细胞分化，缺乏会导致皮肤干燥、毛囊角化。鱼肝油中的Omega-3脂肪酸能减轻皮肤炎症，对银屑病、湿疹有辅助改善作用。
3、夜盲症预防：维生素A是视紫红质合成必需物质，长期缺乏可能引发夜盲症或干眼症。饮食摄入不足者可通过补充三维鱼肝油乳预防，但需避免过量引发中毒。
4、免疫功能调节：维生素A维持黏膜屏障完整性，维生素D调节T细胞功能，两者协同增强呼吸道防御能力。冬季或免疫力低下人群可短期补充，配合锌元素效果更佳。
5、炎症反应缓解：鱼肝油中的DHA和EPA具有抗炎作用，可降低类风湿性关节炎患者的关节肿痛。慢性炎症患者使用时应监测凝血功能，避免与抗凝药物同服。
日常补充需注意控制剂量，成人每日维生素A摄入不超过3000μg，维生素D不超过50μg。建议随餐服用提高吸收率，搭配深绿色蔬菜、乳制品等富含钙质的食物。对海鲜过敏者应谨慎使用，服用期间避免同时摄入大量动物肝脏。出现头痛、嗜睡等过量症状需立即停用并就医。
