眼球发黄可能由生理性色素沉积、用眼疲劳、饮食因素引起，也可能与病理性黄疸、结膜下出血有关。改善方式包括减少电子屏幕使用、调整饮食结构，病理性情况需结合药物治疗或专科诊疗。
1、色素沉积：部分人群虹膜周边存在先天性色素沉着，属于正常生理变异，无需特殊处理。避免频繁揉眼可减少局部刺激，定期眼科检查排除伴随病变即可。
2、用眼疲劳：长时间电子屏幕使用会导致结膜充血，在巩膜衬托下呈现淡黄色。建议遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，冷敷可缓解血管扩张。
3、饮食影响：过量摄入富含胡萝卜素的食物如南瓜、柑橘会使结膜轻微染色。调整膳食结构后2-3周可消退，增加维生素B2摄入有助于代谢。
4、黄疸症状：可能与胆红素代谢异常、肝胆疾病等因素有关，通常表现为巩膜黄染、皮肤发黄等症状。需检测肝功能指标，药物治疗可选用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等利胆药物。
5、结膜病变：结膜下出血吸收期或睑裂斑可能导致局部黄染，伴随异物感、充血等症状。急性期可用左氧氟沙星滴眼液预防感染，顽固性病变需考虑激光或切除术。
日常可增加蓝莓、菠菜等护眼食物摄入，佩戴防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。出现持续黄染伴尿色加深需及时排查肝胆疾病，适度进行眼球转动训练有助于促进眼部血液循环。
