卵巢早衰可能影响性生活质量，可通过激素替代治疗、心理疏导、润滑剂使用、盆底肌锻炼、伴侣沟通等方式改善。卵巢早衰通常由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素、病毒感染等原因引起。
1、激素变化：
卵巢早衰导致雌激素水平下降，阴道黏膜变薄干燥，性交时可能产生疼痛或不适。短期使用雌三醇软膏、普罗雌烯乳膏等局部雌激素制剂可改善黏膜状态，配合水溶性润滑剂减少摩擦刺激。
2、心理因素：
生育能力下降和衰老焦虑可能引发性欲减退。认知行为疗法有助于缓解对性生活的回避心理，通过正念训练接纳身体变化，必要时联合氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物调节情绪。
3、生理不适：
低雌激素状态可能引发反复尿路感染或阴道炎，性交后灼痛感加剧。日常使用乳酸菌阴道胶囊维持菌群平衡，穿棉质透气内裤，性行为后及时排尿清洁。
4、伴侣关系：
性交疼痛可能导致双方回避亲密行为。建议通过非插入式性行为维持亲密感，尝试按摩、亲吻等替代方式，必要时共同接受性心理咨询。
5、盆底功能：
激素缺乏可能加速盆底肌松弛，影响性高潮体验。凯格尔运动每天3组、每组15次可增强肌肉张力，生物反馈治疗能精准定位训练部位。
保持三文鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸食物的摄入有助于维持皮肤弹性，规律进行瑜伽或游泳改善血液循环。每月记录基础体温和阴道湿润度变化，若持续干燥超过三个月需复查激素水平。避免使用含酒精的私处清洁产品，选择pH值4.5的弱酸性护理液。伴侣可共同学习更年期性健康知识，调整对性生活的预期目标，重点在于情感联结而非单纯生理满足。
