骨痂生长速度受活动强度影响，适度锻炼可促进愈合，长期卧床可能延缓恢复。骨痂形成与力学刺激、血液循环、营养供给、炎症控制、个体差异等因素相关。
1、力学刺激：
骨骼在承受适当压力时会产生电信号，刺激成骨细胞活性。步行、抗阻训练等低冲击运动可促进骨痂矿化，但需避免骨折端剪切力。石膏固定期间可进行等长收缩训练。
2、血液循环：
肌肉收缩产生的泵血效应能增加骨折部位血供。卧床超过72小时会导致静脉回流减少，局部缺氧影响软骨内骨化。建议每小时进行踝泵运动，每天保持30分钟直立位。
3、营养代谢：
维生素D3和钙磷代谢依赖负重刺激。完全卧床患者每周骨量流失达2%，推荐每日补充800IU维生素D。鲑鱼、蛋黄、强化牛奶等食物可同步补充胶原蛋白合成原料。
4、炎症调控：
机械应力可调节前列腺素E2水平，过度制动延长炎症期。临床研究显示早期非负重活动使骨折愈合时间缩短3周。使用脉冲电磁场治疗仪可替代部分力学刺激。
5、康复时机：
稳定性骨折术后2周可开始关节活动度训练，4周介入部分负重。粉碎性骨折需延长制动期，但应在医生指导下进行肌肉等长训练。动态超声检查可精准评估骨痂成熟度。
骨折后营养管理需保证每日1.2g/kg蛋白质摄入，优先选择乳清蛋白和深海鱼。康复期建议采用水中步行、功率自行车等低冲击运动，逐步增加至每日6000步活动量。吸烟患者需严格戒烟，尼古丁会使骨折愈合时间延长1.5倍。定期进行双能X线骨密度检测，骨质疏松患者需同步进行抗骨吸收治疗。
