阑尾炎穿孔手术后恢复时间通常为2-6周，具体取决于手术方式、个体差异及术后护理。恢复过程涉及伤口愈合、炎症消退、肠道功能恢复、活动能力重建、营养状态调整五个阶段。
1、伤口愈合期：
术后7-10天为切口愈合关键期，需保持敷料干燥清洁。腹腔镜手术切口较小，愈合较快；开腹手术可能需更长时间。避免提重物或剧烈运动防止伤口裂开，出现红肿渗液需及时就医。
2、炎症控制期：
穿孔导致的腹腔感染需持续抗生素治疗5-7天，常用药物包括头孢曲松、甲硝唑、左氧氟沙星。体温和血常规指标恢复正常是炎症控制的标志，期间可能出现短暂腹胀或低热。
3、肠道恢复期：
术后24-48小时逐步恢复流质饮食，过渡到低纤维半流质。适量补充益生菌和维生素C促进肠道菌群平衡，避免牛奶、豆类等产气食物。肠鸣音恢复和规律排气排便提示肠道功能改善。
4、活动适应期：
术后2周可进行散步等低强度活动，4周后逐步恢复游泳、瑜伽等运动。腹腔镜手术患者术后3天可下床活动，开腹手术需延长至1周。活动时出现腹痛或眩晕需立即停止。
5、营养补充期：
高蛋白饮食如鱼肉、鸡蛋加速组织修复，每日补充60-80g蛋白质。适量增加猕猴桃、西兰花等维生素C食物促进胶原合成。贫血患者需增加动物肝脏、菠菜等富铁食物。
术后恢复需结合个体情况调整，腹腔镜手术患者约2-3周可恢复轻工作，开腹手术需4-6周。每日保证8小时睡眠，分次补充2000ml水分。术后1个月复查腹部超声评估恢复情况，3个月内避免举重或接触性运动。出现持续发热、剧烈腹痛或切口溢脓需急诊处理。均衡饮食配合渐进式运动是促进康复的关键，推荐清蒸鲈鱼、山药粥等易消化食谱，逐步从室内步行过渡到快走锻炼。
