手指甲凹凸不平可能由营养不良、真菌感染、外伤、银屑病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、营养不良：
长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素A、B族维生素等关键营养素会导致指甲基质发育异常，表现为甲板变薄、纵嵴或凹陷。改善需增加瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜、坚果等富含营养素的食物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
2、真菌感染：
甲癣灰指甲可能破坏甲板结构形成凹凸不平，多伴随甲板增厚、发黄或碎裂。可能与共用修甲工具、足部真菌扩散等因素有关，通常表现为单侧指甲病变。需进行真菌镜检确诊，外用阿莫罗芬搽剂或口服特比萘芬、伊曲康唑等抗真菌药物。
3、机械损伤：
频繁美甲、指甲撞击等物理刺激可造成甲母质暂时性功能障碍，形成横向凹陷博氏线或点状凹坑。避免过度修剪甲上皮，减少指甲油使用频率，损伤后保持甲床清洁干燥可促进新甲再生。
4、银屑病甲改变：
约50%银屑病患者出现甲顶针样凹陷、甲剥离或甲下角化过度，可能与局部炎症导致角化异常有关。需控制原发病，局部注射糖皮质激素或使用卡泊三醇搽剂改善症状。
5、内分泌疾病：
甲状腺功能减退或亢进均可干扰角蛋白合成，导致指甲变脆、出现纵嵴。伴随怕冷/怕热、体重异常变化等症状时需检测甲状腺功能，通过左甲状腺素或抗甲状腺药物调节激素水平。
日常注意保持指甲适度长度，避免接触强酸强碱物质；均衡摄入三文鱼、菠菜、牡蛎等富含欧米伽3脂肪酸和矿物质的食物；定期进行手部保湿护理。若伴随甲周红肿疼痛、甲板大面积脱落或全身症状，建议皮肤科就诊排查系统性疾病的可能。
