抑郁症可通过心理评估、症状对照、躯体表现观察、社会功能评估、专业诊断等方式确认，通常由遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病、人格特质等原因引起。
使用标准化量表如PHQ-9或SDS进行初步筛查，评估过去两周内情绪低落、兴趣减退等核心症状出现的频率。得分超过临界值需警惕，但量表结果不能替代临床诊断。
持续两周以上存在情绪低落、快感缺失、疲劳感等典型症状，或伴随注意力下降、自责观念、睡眠紊乱等附加症状。符合5项以上症状且包含1项核心症状需考虑抑郁症可能。
不明原因的慢性疼痛、消化紊乱、心悸等躯体症状可能与抑郁症有关。抑郁症患者常出现晨重暮轻的节律变化，或伴随明显的食欲体重波动。
工作学习效率持续下降，人际交往意愿显著减退，日常家务难以完成。社会功能损害程度是判断抑郁症严重程度的重要指标。
精神科医生通过面诊排除甲状腺疾病、维生素缺乏等器质性问题，结合ICD-11诊断标准确认。可能需要脑电图、血液检查辅助鉴别双相障碍或焦虑症共病情况。
保持规律作息与每日30分钟有氧运动有助于情绪调节，地中海饮食模式可补充Omega-3脂肪酸与B族维生素。出现自杀意念或社会功能严重受损需立即就医，认知行为疗法与5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰是常用干预手段。
