孕妇缺钙可能由钙摄入不足、维生素D缺乏、孕期钙需求增加、激素水平变化、消化吸收障碍等原因引起。
孕期每日钙需求量增至1000-1200mg，若饮食中奶制品、豆制品、深绿色蔬菜摄入不足，易导致钙储备下降。建议每日饮用300-500ml牛奶，搭配豆腐、芝麻酱等富钙食物。
维生素D促进肠道钙吸收，日照不足或补充不够时，钙利用率降低。每周2-3次日晒每次15分钟可促进皮肤合成维生素D，必要时遵医嘱补充维生素D3制剂。
胎儿骨骼发育需消耗母体钙储备，孕中晚期每日需额外供给200-300mg钙。双胎妊娠或青少年孕妇对钙的需求量更高，需通过膳食调整或钙剂补充满足。
雌激素升高抑制骨吸收，孕激素增加尿钙排泄，甲状旁腺素代偿性升高可能引发继发性甲亢。此类生理变化与妊娠期高血压疾病相关，表现为下肢抽筋、牙齿松动等症状。
妊娠反应导致的呕吐、慢性腹泻或乳糖不耐受影响钙质吸收。合并炎症性肠病或胃部手术史者风险更高，需选择柠檬酸钙等易吸收剂型，分次补充减少胃肠道刺激。
孕妇应保证每日摄入虾皮、奶酪、芥菜等富钙食物，配合散步、孕妇瑜伽等负重运动促进钙沉积，定期监测血钙及骨密度指标。出现频繁小腿抽筋、关节疼痛等症状时需及时就医评估，避免继发骨质疏松或妊娠高血压。
