一般情况下，大米的热量比红米的热量高。具体分析如下：
大米是稻谷经清理、碾米、成品整理等工序后制成的食物。其性甘、味平，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，具有补中益气、健脾养胃的功效。适当吃大米可以有效缓解脾胃气虚、食少纳呆等不适。红米是一种接近于野生稻的禾本科稻属杂草稻，其含有铁、蛋白质等营养成分，适量吃可以补血、降血脂、降血压。相对于红米而言，大米的热量更高，通常每100克大米的热量约为347大卡，每100克红米的热量在344大卡左右。所以可以根据自身营养需求、热量需求等选择合适的食物。
建议适量摄入红米或大米，以免影响机体对其他食物的摄入，导致机体营养不良。若是食用上述食物后出现严重不适，应当及时就医。
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