肚子疼指腹痛。腰肌劳损引起的腰痛和腹痛，可能是局部受凉、肌肉损伤、活动不当、外伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，需通过保暖、按摩、休息、使用活血药物、使用止痛药物等方式进行改善。
1.局部受凉：存在腰肌劳损的情况时，局部肌肉较为脆弱，如果此时有局部受凉的情况，容易导致酸痛、刺痛等不适，可能表现为上述情况。建议做好保暖措施，适当进行局部热敷。
2.肌肉损伤：如果腰肌劳损较为严重，身体会有明显的肌肉损伤，也会导致上述不适，还可能伴有肌肉僵硬、活动不畅等症状。这时可以在医生指导下进行按摩，有助于松弛局部肌肉，促进不适好转。
3.活动不当：长时间负重、进行高强度运动等因素也可能导致上述不适，此时需适当休息，避免过度使用局部肌肉，并注意劳逸结合。
4.外伤：腰肌劳损容易导致局部肌肉无力，此时容易影响身体活动，导致局部受到外伤，可能引起腰痛、腹痛、背痛等不适，这时患处容易有红肿、瘀血等表现。患者可以遵医嘱使用活血药物进行改善，比如活血止痛胶囊、三七片等。
5.腰椎间盘突出症：若腰肌劳损没有得到及时治疗，并且有坐姿不当的情况，容易诱发腰椎间盘突出症，可能导致上述情况。如果不适较为严重，患者可以根据因素嘱咐服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等使用止痛药物进行缓解。
若不适较为严重，应积极就诊，明确身体情况后，需遵医嘱进行治疗。
