小产指的是流产,月子指的是产褥期,一般需要15天到20天不能碰凉水和吹风,具体要根据每个人的身体恢复情况判断。
流产对女性的身体也会造成一定伤害,这段时间内体质会比较虚弱,也会有恶露排出的症状,要多注意休息,避免参加剧烈运动和重体力劳动,大多数女性在15天左右会逐渐恢复,但是有部分女性体质比较弱,后期又没有及时做好饮食调整,恢复的时间将会向后推迟,需要在20天后再碰凉水、吹风,避免对身体造成不利影响,也不排除会发生子宫复旧不良、感冒、受凉等情况。
在产褥期间要做好个人的保暖工作,也要注意饮食调理,尽量选择吃一些优质蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能提供丰富的营养成分,对于身体恢复不会起到帮助作用。