肩膀一直僵着有可能是受凉、过于劳累、长期保持同一姿势、缺钙、肩周炎，每个人的原因会不同，需要到医院检查之后对症治疗。
1、受凉：没有做好肩膀部位的防寒和保暖工作，受到寒凉侵入之后，也会有僵硬和酸胀的情况，可以通过热敷的方式缓解。
福乐安 塞来昔布胶囊
生产厂家：四川国为制药有限公司
功能主治：塞来昔布适用于:缓解骨关节炎(OA)的症状和体征；缓解成人类风湿关节炎(RA)的症状和体征；治疗成人急性疼痛(AP)；缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
用法用量：塞来昔布治疗骨关节炎的剂量为200mg,每日一次口服或100mg，每日两次口服。塞来昔布治疗类风湿关节炎的剂量为100mg至200mg，每日两次口服。塞来昔布治疗急性疼痛的剂量为第1天首剂400mg，必要时，可再服200mg；随后根据需要，每日两次，每次200mg。塞来昔布治疗强直性脊柱炎的剂量为每日200mg，单次服用(每日一次)或分次服用(每日两次)。其它详见说明书。
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2、过于劳累：经常进行剧烈运动和重体力劳动，在劳累的情况下会引起局部肌肉僵硬，可以适当按摩和休息。
3、长期保持同一姿势：存在此种情况时，可能导致局部肌肉出现发酸、胀痛、僵硬等不适，从而表现为上述情况。建议在久坐、久站后适当拉伸。
4、缺钙：长期偏食和挑食容易引起身体缺钙，肩膀部位的筋膜会痉挛和僵硬，建议适当吃高钙食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等。
5、肩周炎：此病是常见到的疾病，肩膀部位过度劳累以及受到了无菌性炎症感染可能导致此病，患者容易出现上述不适。建议患者遵医嘱服用头孢克肟颗粒、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
如果上述不适加重，应积极寻求医生的帮助，不应自行治疗。
