喉咙痛说不出话可通过温盐水漱口、含服润喉片、蒸汽吸入、限制用嗓、药物缓解等方式治疗。该症状通常由病毒性咽炎、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流、细菌感染等原因引起。
1、盐水漱口：生理性咽喉黏膜充血可通过温盐水漱口缓解，将5克食盐溶解于200毫升37℃温水中，每日含漱3-4次。该方法能减轻组织水肿，抑制口腔细菌繁殖，避免刺激辛辣食物摄入可增强效果。
2、喉片含服：选择含薄荷脑或桉叶油的润喉片，每2小时含服1片。这类制剂通过促进唾液分泌形成保护膜，短期使用可缓解声带干燥。需注意糖尿病患者应选择无糖型，连续使用不超过7天。
3、蒸汽湿润：将面部置于50℃热水蒸汽上方10分钟，加入2滴尤加利精油效果更佳。湿热空气能稀释呼吸道黏液，改善声带振动功能。建议配合腹式呼吸训练，避免张口呼吸加重干燥。
4、声带休息：急性喉炎患者需严格禁声48小时，采用写字板或手机打字交流。用耳语代替正常说话会加倍消耗声带能量，必要时可使用白噪音掩盖环境杂音减少说话冲动。
5、药物干预：细菌感染引起的喉痛可口服阿莫西林、头孢克肟或罗红霉素。伴随发热超过38.5℃时服用对乙酰氨基酚，过敏性水肿需配合氯雷他定。胃酸反流者睡前3小时禁食，服用奥美拉唑控制反流。
每日饮用1.5升温水，摄入蜂蜜炖雪梨、罗汉果茶等润肺食物，保持室内湿度50%-60%。避免吸烟及二手烟环境，晨起用淡绿茶漱口清除夜间积聚的分泌物。症状持续超过72小时或出现呼吸困难的，需耳鼻喉科进行喉镜检查排除会厌炎等急症。
