老年性精神病可通过心理疏导、社交活动、规律作息、慢性病管理、药物干预等方式预防。该疾病通常与脑功能退化、长期孤独、脑血管病变、代谢异常、遗传因素等有关。
1、心理调适：长期情绪压抑可能加速认知功能衰退。建议老年人培养书法、园艺等舒缓型爱好，每周参与社区读书会或合唱团等集体活动。存在焦虑倾向时可尝试正念冥想，每天练习15分钟腹式呼吸。
2、社交维系：独居老人缺乏社交刺激易诱发精神障碍。子女应保持每周3次视频通话，协助父母参加老年大学课程。社区需组织棋牌活动、广场舞等群体项目，建立至少5人的固定社交圈。
3、生物钟维护：睡眠节律紊乱会影响神经递质分泌。固定22点前就寝并保证7小时睡眠，午后小憩不超过30分钟。避免夜间强光照射，清晨进行太极拳或八段锦等柔缓运动。
4、基础病控制：高血压、糖尿病等慢性病可能损伤脑微血管。每季度监测血糖血压指标，糖化血红蛋白控制在7%以下。遵医嘱服用阿托伐他汀、二甲双胍等药物，每年进行颈动脉超声检查。
5、风险筛查：具有家族史者需提前进行基因检测。65岁以上建议每年完成MMSE量表评估，发现记忆力下降及时使用多奈哌齐、美金刚等神经保护剂。阿尔茨海默病早期可尝试经颅磁刺激治疗。
保持地中海饮食模式，每日摄入深海鱼、坚果及深色蔬菜。每周进行3次30分钟快走锻炼，避免吸烟及过量饮酒。出现持续幻觉或认知障碍时应立即至精神科就诊。
