肠胃口臭可通过补充乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等益生菌改善。口臭可能与肠道菌群失衡、消化不良、胃酸反流、幽门螺杆菌感染、口腔疾病等因素有关。
1、乳酸菌：乳酸菌能抑制肠道有害菌繁殖，减少腐败物质产生。选择含嗜酸乳杆菌的制剂可调节胃部环境，缓解因胃酸过多导致的口气问题。日常可食用酸奶、泡菜等发酵食品补充。
2、双歧杆菌：长双歧杆菌可改善肠道蠕动功能，减少食物滞留发酵产生的硫化物。制剂选择需注意活菌数，搭配低聚果糖使用效果更佳。伴随腹胀症状时建议餐后服用。
3、酵母菌：布拉氏酵母菌能中和胃部毒素，对抗生素相关性口臭有调节作用。该菌种耐酸性强，可与抗生素联用。使用期间需避免与过热食物同服以免失活。
4、复合益生菌：含多种菌株的复合制剂覆盖更全面的调节范围。鼠李糖乳杆菌与罗伊氏乳杆菌组合对幽门螺杆菌有抑制作用，适合伴随胃痛症状者。选择时注意标注菌株编号。
5、特定菌株：部分专利菌株如LGG菌、BB-12菌针对性强。LGG菌能修复肠道黏膜屏障，减少毒素入血导致的代谢性口臭。建议选择临床验证过的单一菌株制剂。
改善口臭需配合口腔清洁与饮食调整。减少精制糖摄入可避免有害菌过度繁殖，增加膳食纤维摄入促进益生菌定植。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，定期使用冲牙器清洁牙缝。持续症状超过两周需排查幽门螺杆菌感染或牙周疾病。
