宫腔粘连术后可通过保持外阴清洁、监测异常出血、预防感染、定期复查、避免剧烈运动等方式护理。术后恢复需结合饮食调节与适度活动促进康复。
1、清洁护理：术后每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染创面。术后2周内禁止盆浴或游泳，减少阴道冲洗频率，降低逆行感染风险。
2、出血观察：术后1-2天可能出现淡红色分泌物，属正常现象。若出血量超过月经量、持续超过1周或出现血块，需及时就医。记录出血颜色、量及伴随症状，如发热或腹痛需警惕感染。
3、抗感染管理：医生可能开具头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染。术后体温超过38℃或出现脓性分泌物，提示可能存在盆腔炎。避免过早恢复性生活，通常建议术后4周经医生评估后再考虑。
4、复查安排：术后首次复查通常在1个月后，通过超声评估宫腔形态。部分患者需接受二次宫腔镜检查，确认粘连是否复发。术后3-6个月是复发高风险期，需遵医嘱进行激素周期治疗。
5、活动限制：术后1周内避免提重物及高强度运动，防止腹压增高影响创面愈合。可进行散步等低强度活动，促进血液循环。瑜伽或游泳需待术后复查确认恢复情况后再逐步开展。
术后饮食宜选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋促进组织修复，每日补充深色蔬菜300克以上。避免生冷辛辣食物刺激盆腔充血。术后3个月经周期内需避孕，子宫内膜完全修复后可尝试备孕。出现持续腹痛或月经量骤减需及时返院检查。
