少精子症可通过调整生活方式、改善饮食习惯、补充营养素、控制环境因素、医疗干预等方式治疗。该症状通常由不良生活习惯、营养缺乏、内分泌异常、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起。
1、戒烟限酒：烟草中的尼古丁和酒精会损害睾丸生精功能，降低精子数量和质量。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克。避免被动吸烟，减少应酬性饮酒频率。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、均衡膳食：增加富含锌元素的食物如牡蛎、牛肉、南瓜子，每日摄入量建议15毫克。补充维生素E可通过食用杏仁、菠菜、鳄梨，每日需14毫克。优质蛋白质来源选择鱼类、鸡胸肉、豆制品。
3、运动管理：每周进行150分钟中等强度有氧运动如游泳、骑自行车。避免长时间骑自行车或久坐，防止阴囊温度升高。力量训练选择深蹲、硬拉等下肢动作，每周2次。
4、环境控制：避免接触双酚A等环境雌激素，减少塑料制品使用。远离电离辐射和高温环境，睾丸适宜温度需低于体温2-3℃。职业暴露者需做好铅、汞等重金属防护。
5、医疗干预：生殖道感染需规范使用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松、多西环素。精索静脉曲张可考虑显微镜下精索静脉结扎术或腹腔镜手术。内分泌治疗常用克罗米芬、他莫昔芬、HCG注射。
日常需保持阴部清洁干燥，选择透气棉质内裤。避免穿紧身裤，桑拿浴每周不超过1次。保持规律作息，保证7-8小时睡眠。心理压力过大时可通过正念冥想缓解，配偶应共同参与调理过程。定期精液检查监测改善情况，建议每3个月复查1次。
