关节鼠可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预。关节鼠通常由关节退变、运动损伤、骨关节炎、滑膜增生、游离体形成等原因引起。
1、保守治疗：关节鼠体积较小且无症状时可暂不处理，减少跑跳等冲击性运动，选择游泳、骑自行车等低冲击锻炼。每日冰敷关节15分钟缓解炎症，使用护膝或支具稳定关节结构。
2、药物治疗：关节鼠引发滑膜炎时可用塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药控制疼痛，玻璃酸钠关节腔注射改善润滑功能。急性期可短期口服泼尼松减轻滑膜水肿。
3、关节镜手术：适用于游离体直径超过5mm或频繁卡压关节的患者，通过刨削增生滑膜、摘除游离体恢复关节功能。术后需进行直腿抬高、踝泵训练等康复锻炼。
4、开放手术：针对合并严重骨关节炎的病例，可能需行关节清理术或部分滑膜切除术。术后关节制动2-3周，逐步开始被动关节活动度训练。
5、病因治疗：骨关节炎患者需控制体重减轻关节负荷，补充钙剂和维生素D。半月板损伤者应避免深蹲动作，必要时进行软骨修复手术。
日常饮食可增加三文鱼、坚果等富含omega-3脂肪酸的食物，规律进行水中太极等低强度运动。出现关节交锁、持续肿胀时应及时复查核磁共振，避免继发关节软骨损伤。长期存在关节鼠可能加速关节退化，建议每6个月进行专科随访评估。
