通常情况下,饭后血糖9.7mmol/L严重,超过了正常范围,属于高血糖,需要引起注意。调理方法有控制饮食、规律生活、监测血糖等。具体分析如下:
一、严重
对于一个正常成年人来说,饭后血糖应小于7.8mmol/L,而目前的数值是高于正常范围的。这会导致一些疾病的发生,如高血压、糖尿病等,还会影响患者的血管和神经。
二、调理方法
1.控制饮食:应当少量多餐,少吃高糖饮食、将餐前膳食纤维的摄入量增加、减少饮酒、选择低脂肪和低糖分的食物,如新鲜蔬菜和水果等。
2.规律生活:保持充足的睡眠,以及规律的饮食和运动习惯,也有助于控制血糖,并避免饮食兴奋和情绪紊乱等因素对血糖的不良影响。
3.监测血糖:血糖监测对于认识自身血糖水平、监控治疗效果具有关键性的意义。
除以上方法外,还有其他的方法,如多运动、自我糖尿病教育、药物治疗。如有多尿、口渴、视力模糊等症状,建议及早到医院进行全面检查。患者可以在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物进行治疗。