现在人们的生活节奏越来越快，很多人因为各方面的原因身体已经非常的虚弱，不那么健壮，所以很多人会选择用一些食材来达到帮助自己恢复健康的效果。而现在也有很多老年人开始注重养生，毕竟老年人的身体比较虚弱，更需要食材来滋补身体，那么今天就给大家介绍一下鹿茸大枣枸杞的作用吧。
1、功效和作用：鹿茸可以强身健体、延缓衰老。鹿茸可以提高身体的抵抗力，对于身体虚弱和经常生病的人来说很有效果。而且鹿茸还是一味不错的降压药，鹿茸当中的鹿茸精可以让心律变慢，保护高血压患者。鹿茸还可以补充气血，生精补气。
2、鹿茸的食用办法：把鸡肉洗干净，然后去掉鸡皮，切成块。把人参切成薄片，最后把鸡块、人参、红参一起放进锅里加上水然后慢慢炖3个小时以后就可以了。
3、鹿茸的食用禁忌：最好是半空腹的时候吃，饭前饭后都不合适。不要一边喝茶一边吃鹿茸。吃完鹿肉以后一个星期内都不要吃猪血。胡萝卜，不要吃凉的和辣的食物。
大枣的功效和作用以及食用办法和食用禁忌
1、功效和作用：对于脾胃虚弱，爱拉肚子，经常没有力气的人来说，每天都吃大枣可以改善这些症状。经常吃大枣可以补气血，增强免疫力。经常吃大枣还可以养心安神，疏肝解郁。
2、大枣的食用办法：把大枣洗干净，然后用清水浸泡两个小时，去除枣核。黑木耳用水泡然后洗干净。把红枣和黑木耳放进碗里，放点水和汤，把碗放进锅里。然后隔水蒸一个小时作用，每天早晚两次，可以补虚养血，特别适合脸色苍白，心慌，贫血的患者吃。
3、大枣的食用禁忌：贫血的患者吃大枣是有好处，但是不可能完全治疗好贫血，特别是缺铁性贫血。大枣不要和黄瓜和萝卜一起吃，如果吃苦味的健胃药和祛风健胃药的时候都不要吃大枣。
枸杞的功效和作用以及食用方法和食用禁忌
1、功效和作用：枸杞当中有丰富的胡萝卜素，维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养，这些营养都是眼睛所需要的营养。枸杞还可以调节免疫力，抗肿瘤，防止氧化和缓解衰老，枸杞还对造血有一定的保护。
2、枸杞的食用办法：枸杞、猪肾、粳米、葱姜盐一起煮粥，可以益肾阴补肾阳，固精强腰。适合肾虚劳损，适合腰部不舒服的患者。
3、枸杞的食用禁忌：如果感冒或者是身体有炎症，或者是拉肚子的时候不要吃枸杞，另外患有高血压的患者也不要吃。每天吃枸杞最好不超过二十克、枸杞不要喝一些温热的补品一起吃。
