冬天手干燥开裂可通过保湿护理、避免刺激、饮食调整、局部用药、就医处理等方式治疗。该症状通常由气候干燥、频繁洗手、缺乏维生素、皮肤疾病、年龄增长等原因引起。
1、保湿护理:气候干燥导致皮肤屏障功能受损,选择含尿素、凡士林、神经酰胺的护手霜,每日涂抹3-5次,重点加强指尖和关节处。睡前厚涂后佩戴棉质手套可增强修复效果。
2、避免刺激:频繁接触洗涤剂或酒精消毒液会破坏皮脂膜,建议家务时佩戴橡胶手套,选择pH5.5弱酸性洗手液。冬季外出佩戴保暖手套,减少冷风直接刺激。
3、饮食调整:缺乏维生素A、E及必需脂肪酸会影响皮肤修复,每日摄入20g坚果、200g深色蔬菜、150g三文鱼。亚麻籽油拌酸奶可补充ω-3脂肪酸,改善角质层含水量。
4、局部用药:顽固裂口可短期使用水杨酸软膏、氢化可的松乳膏、莫匹罗星软膏。真菌感染表现为边缘脱屑时,需联用酮康唑乳膏。用药期间需避开眼周及黏膜部位。
5、就医处理:糖尿病或银屑病导致的皲裂需检测血糖和皮肤活检,光疗配合卡泊三醇软膏对角化异常有效。雷诺综合征患者需排查自身免疫指标,严重裂伤需清创缝合。
日常增加空气湿度至50%-60%,温水洗手后3分钟内完成保湿。燕麦粉加蜂蜜制成手膜可缓解瘙痒,太极拳等舒缓运动能改善末梢循环。持续出血、化脓或伴随甲变形时应就诊皮肤科。