性欲下降可通过心理疏导、激素替代、抗抑郁药物、中成药调理、生活方式调整等方式改善。该症状可能与压力过大、睾酮水平降低、抑郁症、慢性疾病、药物副作用等因素有关。
1、心理疏导：长期焦虑或夫妻关系紧张可能抑制性欲，认知行为疗法可帮助缓解心理障碍。伴侣共同参与心理咨询能改善沟通模式，性治疗师指导下的感官聚焦训练可重建亲密感。
2、激素替代：男性睾酮缺乏症患者经血液检测确认后，可考虑十一酸睾酮胶丸或丙酸睾酮注射。女性围绝经期雌激素下降时，雌二醇贴片与黄体酮联合使用需严格评估子宫内膜风险。
3、抗抑郁药调整：帕罗西汀、舍曲林等SSRI类药物可能引起性功能障碍，可更换为安非他酮或米氮平等对性欲影响较小的药物。需在精神科医生指导下逐步替换，避免撤药反应。
4、中成药调理：肾阳虚型适用右归丸或金匮肾气丸，肝气郁结型可用逍遥散。连续服用2-3个月经周期，配合艾灸关元、肾俞等穴位，改善气血运行障碍导致的性功能减退。
5、基础病管理：糖尿病血糖控制达标可改善神经血管功能，高血压患者更换利尿剂为ARB类降压药。甲状腺功能减退者补充左甲状腺素钠后，性能量代谢障碍可逐步恢复。
日常增加牡蛎、核桃等富锌食物摄入，每周进行3次有氧运动维持血管弹性。睡眠不足会影响睾酮分泌周期，建议22点前入睡并保持7小时睡眠。伴侣间非性接触的亲密行为如按摩、共浴等，有助于降低性能焦虑。症状持续半年以上需排查垂体瘤等器质性疾病。
