蛛网膜下腔出血患者急性期需绝对卧床休息，避免任何可能升高颅内压的活动。恢复期在医生评估后可逐步恢复轻度用脑活动，但需严格控制使用电子设备的时间和强度。
1、急性期禁忌：发病后2-4周内属于危险期，玩手机会导致瞳孔调节疲劳、精神紧张及颈部前倾，这些都可能诱发再出血或脑血管痉挛。此时应保持环境安静，床头抬高15-30度，避免一切电子设备使用。
2、血压管理风险：智能手机使用时的情绪波动会使血压波动10-20mmHg，增加动脉瘤再破裂风险。恢复期患者需每日监测血压，确保收缩压维持在120-140mmHg区间，观看内容应避免刺激性视频或游戏。
3、视觉皮层负担：屏幕蓝光可能刺激受损的视觉皮层，诱发头痛或癫痫发作。建议开启护眼模式，单次使用不超过15分钟，每日总时长控制在1小时内，优先选择语音操作代替视觉浏览。
4、认知康复过渡：恢复中期可尝试短时间使用记忆训练APP辅助康复，如Lumosity的认知游戏或Headspace冥想软件。每次训练需有家属陪同，出现头晕、恶心等前驱症状立即停止。
5、长期神经保护：康复6个月后经DSA检查确认血管愈合者，可逐步恢复正常使用。推荐采用20-20-20法则：每20分钟远眺20英尺外20秒，使用防蓝光眼镜，避免黑暗环境中高强度用眼。
恢复期间应保持低盐高钾饮食，适量食用三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物促进神经修复。每日进行30分钟散步等低强度有氧运动，避免屏气用力动作。睡眠时使用记忆枕维持颈椎自然曲度，定期复查CT血管造影评估恢复情况。任何新发头痛、视物模糊或肢体麻木需立即就医。
