剖宫产术后护理需关注伤口护理、疼痛管理、活动恢复、饮食调整、心理调适等方面。科学护理能促进伤口愈合，减少并发症风险。
1、伤口护理：术后保持伤口清洁干燥，每日观察有无红肿渗液。使用碘伏消毒后覆盖无菌敷料，避免沾水或摩擦。如出现发热、剧烈疼痛需及时就医。哺乳时可用枕头保护腹部减少牵拉。
2、疼痛控制：术后48小时内规律使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药物。采用半卧位减轻腹部张力，咳嗽时按压伤口。宫缩痛可通过热敷缓解，持续剧痛需排除感染可能。
3、渐进活动：术后6小时开始床上翻身，24小时后尝试坐起。遵循"三步起床法"：先侧卧、再撑坐、后站立。每日步行3次，每次5-10分钟，逐日增加活动量避免静脉血栓。
4、营养支持：术后6小时可饮温水，排气后进食米汤、藕粉等流食。3天后转为高蛋白饮食，每日摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白100-150克。补充铁剂和维生素C促进造血。
5、心理关怀：关注产后情绪变化，每天与家人交流15分钟以上。练习腹式呼吸缓解焦虑，夜间保证4小时连续睡眠。出现持续情绪低落、失眠需寻求心理支持。
术后饮食宜少食多餐，每日5-6餐保证3000ml水分摄入，优先选择鲫鱼汤、红豆粥等促泌乳食物。两周内避免提重物超过5kg，6周后逐步恢复凯格尔运动。观察恶露变化，42天复查评估盆底肌恢复情况。保持会阴清洁，6周内禁止盆浴和性生活。建立哺乳规律，每2-3小时喂养刺激子宫收缩。
